Nampaknya berjaya jg le aku men'join'kan diri dlm event lari2 / jalan2 kan... Riso jg bila dah jadik mak buyung ni x larat. Tp, alhamdulillah, masih ada kudrat nak langkah kaki exercise ni... Ni je le kot yg dpt aku join b4 bersalin... Jacob's Walk of Life (6km) dgn 10,000 Langkah (3-4km)...
Acara 10k Langkah ni kat presint 3 je last week (23 ke 24 julai ekk). Xde le jauh sgt pun tp ramai gak ngelat amik jalan short cut. Isk isk isk.. Aku yg mak buyung ni pun gigih ikut route yg betul. Seronok gak pagi tu join senamrobik tp pas dah abis lari, malas le nak join lg sbb dah panas kan. Hasya sporting gak x suh dukung n she was happy sepanjang event tu le. Yg part paling best bila kanda pi timbang berat yg leh tau komposisi air dlm badan, lemak, berat tulang, etc.. nak tau apa yg jadi? Jeng jeng jeng... Smpi la ni kanda dah berdiet, amik yg lite2 je for dinner. No more rice ok. Kalah pompuan diet. Tp, utk kesihatan kanda, xde le aku nak larang. So far, kanda dah berjaya turunkan berat almost 5kg. Dasat tu... Xpe le, cuma kanda jgn nak diet yo-yo lak tau. Bile dah mencapai berat ideal, kekalkan cara pemakanan, amik yg seimbang, rajinkan bersenam. Dinda x kisah kalo kanda kurus ke, gemok ke, tetap sayang. Kan hasya kan? Tp, kesihatan mmg jadi keutamaan k. (^_^)
No comments:
Post a Comment